Rejoignez les rangs des animateurs !
La fédération Française de Randonnée organise régulièrement des formations d'animateurs, ce n'est pas difficile.
Au préalable, le club vous formera en interne sur quelques séances à la lecture de cartes IGN et à l'orientation, il suffit d'être curieux et appliqué, ainsi vous irez sereinement vers 2 jours de formation auprès des formateurs agréés de la Fédération et deviendrez des acteurs de votre club. Je vous rappelle que la formation est prise en charge entièrement par le Comité Départemental et votre club.
Croyez en vos possibilités il n'est jamais trop tard pour apprendre et se rendre utile !
Bien amicalement et sportivement,
votre dévoué président.
07 63 49 54 53
Marche Nordique
Bonjours amis sportifs, nous proposons cette activité depuis novembre 2023;
La marche nordique n'est certainement pas qu'une marche rapide avec des bâtons spéciaux, si vous vous limitez à cela vous n'accéderez pas à tous ses bienfaits.
Ce sport fait travailler l'endurance et le cardio. et peut mobiliser jusqu'à 85% des muscles du corps .
Afin de pouvoir entièrement profiter de tous les bénéfices de ce sport, nous allons vous apprendre très progressivement et de façon douce.
Il ne faut pas se voiler la face, comme au ski, au tennis ou autre discipline technique on n'est pas "bon" du premier coup! il y a un apprentissage à faire.
Déroulement de la séance: après quelques exercices d'échauffement, sera dédiée dans un temps réduit à l'explication de la synchronisation bras/jambes, foulée nordique et au balancement des bras.
Il ne faut pas se voiler la face, comme au ski, au tennis ou autre discipline technique on n'est pas "bon" du premier coup! il y a un apprentissage à faire.
Déroulement de la séance: après quelques exercices d'échauffement, sera dédiée dans un temps réduit à l'explication de la synchronisation bras/jambes, foulée nordique et au balancement des bras.
Ensuite nous irons mettre tout cela en pratique sans se soucier du reste, sur un itinéraire adapté.
Les séances suivantes vous apprendront petit à petit les autres facettes de la technique de la Marche Nordique.
Marcher en Nordique est extrêmement ludique, très tonique et sans traumatisme.
Une séance dure environ 2h, échauffement et retour au calme compris.
Le club s'est doté d'une douzaine de jeux de bâtons de marche nordique qui peuvent si besoin vous être prêtés gratuitement lors de chaque séance.
Si vous pensez savoir marcher en "nordique", mais n'en êtes pas sûr, venez vous jauger dans cette discipline.
Au bout de quelques séances vous aurez appris les différents éléments du geste, mais il faut être assidu et ne pas louper une étape ! et ensuite ce ne sera que du bonheur.
Pour en savoir plus suivez ces liens : https://blog.ekosport.fr/
Le club s'est doté d'une douzaine de jeux de bâtons de marche nordique qui peuvent si besoin vous être prêtés gratuitement lors de chaque séance.
Si vous pensez savoir marcher en "nordique", mais n'en êtes pas sûr, venez vous jauger dans cette discipline.
Au bout de quelques séances vous aurez appris les différents éléments du geste, mais il faut être assidu et ne pas louper une étape ! et ensuite ce ne sera que du bonheur.
Pour en savoir plus suivez ces liens : https://blog.ekosport.fr/
Tous les marcheurs nordiques sont les bienvenus, débutants ou pas, veuillez vous pré inscrire en suivant ce lien et en précisant la date, et si vous avez vos bâtons de marche
nordique: lien de pré inscription
A noter que pendant la période d'apprentissage, nous répèterons le samedi la séance du mercredi afin que tous progressent ensemble.
Sportivement,
Alain
